瑜伽牛面式双臂柔韧性不平衡?这些练习助你改善 在 2024年8月10日 上张贴 由 7071393@qq.com发表回复 瑜伽体式“牛面式”一侧好做,另一侧比较困难,肩关节处拉伸太强,双手扣不住。练习瑜伽体式“牛面式”,两侧手臂柔韧性不一样。比如左侧手臂在下面,右侧手臂在上面