瑜伽体式“牛面式”一侧好做,另一侧比较困难,肩关节处拉伸太强,双手扣不住。练习瑜伽体式“牛面式”,两侧手臂柔韧性不一样。比如左侧手臂在下面,右侧手臂在上面
瑜伽
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修习过程,是生命旅途中的休憩,是灵魂升华的经历。瑜伽不仅仅只是减肥塑身、缓压静心、祛病强身,延缓衰老、永葆青春,而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅,达到自身与周围环境的和谐统一
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