老人运动保健的 7 大禁忌,你知道多少? 在 2024年8月10日 上张贴 由 7071393@qq.com发表回复 运动不分人群,但是运动有强度之分,强度大的,达到的效果自然好,强度小的,见效也没有那么快。对于老年人来说,运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处