中医拍打

六小时禅拍

减肥

《黄帝内经》【灵枢经脉篇第十】

黄帝曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”。

中医认为发生原因多与“湿、痰、虚”有关，多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见；标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。其根本原因是阴阳平衡失调导致的代谢障碍，导致身体代谢物无法正常排出体外，以“赘肉”（即无能量代谢废物）的方式贮存于皮下（以腰部腿部为主）。

瘦身减肥速成法

① 每天用拳头拍打腹股沟，每次拍两小时。

② 配合每天跺脚，参考：

快速见效：

以上方法连续实践3天。

瘦身减肥不反弹：

以上方法连续实践1个月。

效果状态：

拍到一拍打没有尿就想尿尿，没有便想大便这种程度，就是排泄系统通了，再拍想瘦身的地方，1个小时就能下去。

最终效果：

坚持实践三个月，自然可以瘦到你的自然状态，但是并不是到了自然状态再拍还能瘦。

长期的魔鬼身材练就法

第一招：拍打脾胃

身材好的重点是拍打脾胃。先揉按脾胃部位，再进行拍打，脾胃相连，拍打胃部即可震动到脾脏。拍打产生的冲击力渗透到脾，将包裹着脾的湿寒带出体外，激发出脾运化脂肪的能力，体内过多的代谢物就会逐渐被分解掉，体重没减，身体却瘦了。

拍打要点和身体反应：

① 每天单次坚持30分钟以上，多余代谢物就会在拍打下逐渐消融，排出体外。

② 拍打过程中脾胃会有疼痛感，上行打嗝、下行排气，甚至呕吐、腹泻，都是正常调理反应，不需要用药治疗。

③ 拍打至脾胃疼痛消失，微微发热，脾运化气血的能力就增强了。

第二招：拍打带脉

拍打带脉是很有效的保持身材的方式。

平躺、站立、休息、散步时都可以随时拍打。

拍打要点和身体反应：

① 自然放松的拍。带脉是人体腰部的重要经络，就像带子一样围着人体一周（见上图），对全身所有的经络都能起到调节作用。

② 拍打以微微有疼痛感为宜。

③ 拍打时，会感到整个腰部震动，酸麻感会通到脚底。

④ 拍打一段时间后腰部发热，每天坚持拍打带脉30分钟以上。

第三招：拍打腹股沟

拍腹股沟不仅能加速身体躯干与下肢之间的气血运行，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴——“气冲”、“冲门”，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。

拍打要点和身体反应：

① 拍打腹股沟的具体方法就是以站姿及双脚分开站立，双拳举过头顶，自然下落拍打至两侧腹股沟，再重复动作，一直拍打至腹股沟发热。

② 开始拍打腹股沟会痛，有的会很痛（中医：不通则痛），坚持拍打20分钟后一般就不痛了。

③ 拍打过程中会出现淤青、出痧，包括腹泻、打嗝、放屁等。

④ 一直坚持拍打至发痒再至不痛不痒。

*图片| 网络