马悦凌的《温度决定生老病死》正是一例。曾经，我在《南都周刊》上批驳过此类养生书的种种不靠谱之处。接着这一次写发热，我大致浏览了当当网上的连载。主要的感觉有以下几个：

其一，养生书要忽悠人，必得标题如雷贯耳，一雷惊人。对一本养生书而言，最重要的是什么？答案是书名。书名就像一个巴掌，啪的一声拍在大家脸上，直接技术性击倒。换句话说，标题就是态度。只有信标题，才能得永生。其次重要的，是文采斐然的前言。比如这本书的前言，作者名之曰《我所理解的温度》。换句话说，前言像是一本养生书的理论建构，它是一本养生书赖以写作和维持的基础。一篇语言劲道，深入浅出的前言，能忽悠到大部分人。再其次的，是目录。目录必须标题明确，直击人心。只要一看到目录各条目，诸位看官便常有相见恨晚之感。

其二，养生书要忽悠人，必须有一定的理论深度。必须上知天文，下懂地理人事。要善于将西医的理论及成果做壳，然后冠之以中医或“邪术”的养生思想，这样才能既有深度，又能接近群众。很多不靠谱的养生书，常会将正常的概念偷梁换柱，片面夸大人体正常生理指标的健康意涵。随后，借助一个自创的养生理念，来加以无限制阐释。

其三，养生书要忽悠人，必须用通俗易懂的方式。要多用比喻，要把人体比喻成春夏秋冬，要把人体活动用最简单常见的事物来做比，如种地、施肥等。这样才平易近人，有助一般读者理解和接受。毕竟，大家喜欢的是大白话。

上述几句，也多使用其他各种养生系列书。仔细搜索的话，你能找到N种《XX决定生老病死》的话语。有意思的是，目前倒是没有人写《基因决定生老病死》。我的感觉是，其一、对各路养生学大师而言，基因这玩意有点超乎专业之外，他们还是喜欢在简单常见的概念上忽悠。其二、基因这玩意，每个人的个体太特异，养生学大师们并不好操作（纵）。换句话说，尽管基因在某种程度上比温度，更能决定人体的生老病死，但却无益于宣扬养生学大师的理念。因此，谁要是写《基因决定生老病死》等于拆自家门台。他们才不会做这样的事！

事实上，养生靠什么呢？要我说，最简单的一点，就是去伪存真的听妈妈的话。养成一个好习惯，好好吃饭不挑食，好好睡觉不折腾，好好心情不纠结，好好习惯讲卫生….做好最简单常见的几条，就能保准你活的有滋有味。

可是，大家都喜欢折腾自己，活的一点都不健康！改天，养生学大师们倒是可以写本绝对有意思的书，叫《折腾决定生老病死》。随后再来个姊妹配——《不折腾的人生》。当然，还可以反其道而行之，出一本《折腾无罪：健康启示录》。腰封上写道，“人生就是一场折腾。我不是在折腾，就是在前往折腾的路上。”